У меня при нехватке магния начинают нервы шалить и сердце колотится . Покупаю zma в первую очередь из-за магния , но и помимо него в нем очень крутой состав. Я могла бы о отдельно магний купить, но zma в разы лучше. Мои подруги тоже приобрели по моему совету.