Спасибо Be First, что экономят наше время, раньше я покупала это масло и семена, молола, запаривала, в общем целый геморрой. Сейчас, чтобы позаботится о здоровье, достаточно выпить капсулу, один раз в день и пропить курс в месяц. Кожа в порядке и с пищеварением проблемы проходят.